yoga class
ご訪問ありがとうございます
少人数で行う女性のためのヨガクラスです
安心できる空間で 自分自身を尊重する事
目を閉じて 耳を澄ませ 呼吸を整える
大切なことは
そこから始まるように感じています
クラスではヨガの姉妹科学といわれる
アーユルヴェーダの考え方も取り入れ
その日の気候や皆さんの体調に
寄り添った練習を行います
丁寧に動く中で“私“”の流れを整え
五感を受け取り
「こうであるべき」と決めごとを作らず
心や身体の健康を育む
そんな風にヨガの練習を捉えています
『今の状態を感じる』為に
同じ動きを繰り返したり
１つのアーサナ（ポーズ）に
とどまってみたり
力強さや格好の良いヨガを求める方には
物足りなく感じるかもしれません
でも感じ取るためには時間が必要なのです
誰もがそうではないかもしれませんが
日常でのあれこれを効率よくこなす為に
スピードを求められたり
何かに追われたりと忙しいんですもの…
是非その反対の練習をしてみましょう
ご自分の感覚を尊重されながら
私の声は地図を眺めるための
コンパスのようにガイドとして
機能すればうれしく思います
穏やかに 労り 大切にする
自分の為の時間をお過ごしください
すべてのクラス 初めての方、大歓迎です
気負わずお気軽にご参加ください
schedule
初めての方へ
■ 少人数のクラスのため事前予約制になります
■ お持ち物は動きやすい服装、ヨガマット、お水、汗ふきタオルなど
(※マットレンタルはございませんのでご自身のマットをお持ちください)
■ 季節の変わり目や身体の冷えやすい方は体温調整のできる靴下、羽織るもの、ブランケットなどがありますとより快適に過ごしていただけると思いますので必要に応じてお持ちください
■ レッスン開始の１５分前より入室いただけます
■アーユルヴェーダの考え方をベースにした季節のヨガをお伝えしています
ヨガクラスという短い時間ではとても語りきれませんので、ドーシャチェックやドーシャについての詳しいお話はヨガクラス内では重きを置いて行っておりません
■ お支払いは当日、現金でお支払いください（お釣りのないようにお持ち頂けますと、とても助かります）
【キャンセルポリシー】
少人数制のセミプライベートレッスンのため予約枠の確保及び、事前に準備を行っております。
前日（１２：００以降）・当日のキャンセルは1レッスン分の料金の100％が発生いたしますのでご注意ください。
なるべくご予約後のキャンセルはお控えいただきたいですがもしもある場合は、前日の２１時までにメールにてご連絡ください。
受講にあたってのお願い・注意点
○香水や制汗剤など香りの強いもののご使用はお控えください
○しっかりとした食事はクラス2時間前を目安におすませください
事前予約制の為
前日の２１時まで
ご予約をお願い致します
会場の確保及び事前準備の都合上、
キャンセルはなるべく前日までに
ご連絡いただけるようお願いしております
週末 整えるヨガ
一週間駆け抜けた自分にまずはお疲れ様を
『思考も身体もゆるりと穏やかに』を
テーマに季節に合わせたヨガや
呼吸法を一緒に練習しましょう
自分のペースで自由に
身体を探検する時間を持つことや
寄り添うを大切にしたクラスです
呼吸や身体を動かす中で気づいたことが
暮らしの助けになるような
セラピー的なヨガを行います
身体の健康と心の健康
芯の強さも しなやかな柔らかさも
どちらも大切
２つで支えあって 日常に彩りを
現在、毎週開催ではありませんので日程は
スケジュールをご覧ください
次回は 1/11(土) になります
日時 : １０：３０～：１１：４０
（ドアオープン：１０：１５）
月と静寂のキャンドルヨガ
月に一度 平日の夜。
キャンドルの優しい灯りの中で
穏やかに自分を見つめるような
時間を大切にしていきます
頑張り続けている身体の奥深いところまで
人知れず傷ついているかもしれない心の中まで
呼吸法や瞑想にも親しみながら
静寂の時間も大切にした穏やかなクラスです
次回は 1/24(金) 満員御礼となりました
日時：金曜日 １９：３０〜２０：４０
（ドアオープン：１９：１５）
場所 : 空の杜 ～kuu no mori～
〒１２５-００５３ 東京都葛飾区鎌倉１－１１－１３
京成小岩駅南口より徒歩10分
JR小岩駅北口より徒歩15分
料金 : 各７０分クラス／２５００円
クラスの後には温かいお茶と
ささやかなお菓子をご用意しております
ご予約はcontact又はakariterrace.flower@gmail.comへ
お名前（フリガナ）、ご希望の予約日
ご連絡先のメールアドレス、
お電話番号（メールでご連絡がつかない場合のみ使用させていただきます）をお知らせください
不安なことなどあれば、遠慮なくお問い合わせください