甘く とろけるように
レンタルスペースをお借りして
産後の友人とヨガをしました
可愛い赤ちゃんとも初対面♪
産まれたての透き通るような可愛さは
存在だけで ただただ笑顔に
妊娠するまで
働く女性をサポートしたいと
バリバリ働いていた友人
産後は赤ちゃんとの生活リズムを
試行錯誤しながら
すっかり母の顔になっていて
母は強し そんな言葉がぴったりで
とにかく思いっきり体を伸ばしたい！と
リクエストをもらったので
仰向けや座りポーズを中心に
なるべく床に近い位置で
気持ちは穏やかに
身体はゆるめて伸び伸びと
授乳や抱っこで不調を感じる腰
妊娠中から産後にかけて
大きく変化するホルモンバランス
それに加えて 大切な我が子を守るため
初めてのことばかりの中で
常に張り詰めているであろう気を緩めて
ほんのつかの間でも
自分の為に時間を使ってもらう
時間になればいいなぁと
考えてました
最後のシャバーサナ中
ほんの一瞬 ふにゃーと
泣き出しそうになったところで
ママが見えるように
近くで抱っこさせてもらうと
ニコニコに❤
立派にお付き合いしてくれました
後日 ブログにのせていいよー♪と
感想を送ってくれました
産後室内で過ごすことが多く
体が固まっているような感覚が
ありましたがスッキリしました！
毎日慣れない育児で気が張って
体に力が入っていたことに気づきました。
アーユルウェーダを取り入れたヨガで、
季節や時間、体の状況に合わせて
メニューを決め手もらえたポーズは
とても心地よかったです。
また是非参加したいと思っています！
お母さんだけではありません
ストレス社会と言われるなかで
息つく間もなく
頑張って 頑張って
ピーンと張っている糸を
ふんわり ゆるめる
そんな時間も大切に
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