実りと秋支度を
あっという間に9月も最後の日
朝晩は過ごしやすい日も増えて
どんどん深まる大好きな秋
日本でも季節の変わり目には
体調を崩しやすいといいますが
アーユルヴェーダでも
同じと教わりました
初秋は夏の疲れが出やすいので
わたしもほんのり秋バテを感じた
ここ数日
もともと頭痛持ちなので
台風シーズンは
ヴァータ（風と空のエネルギー）も
乱れやすく
夏に溜まったピッタ（火と水のエネルギー）を鎮静して
ヴァータを整えるためにも
身体を冷やさず
なるべく穏やかに…と
意識して過ごしています
そんなときに箱いっぱい
たっぷりのピオーネをいただいて♪
葡萄は果物の王様とも言われるそう
特にピオーネのような甘みが強く
ほのかに渋みのあるぶどうは
ヴァータとピッタを鎮めて
カファを増やしてくれるということで
ありがたく 葡萄週間に♪
我が家の双子たちも
食欲の秋のようで
スタンバイ中♪
ぶどうはあげられないので
２人は林檎を
もぐもぐと☆
産まれてから二度目の秋を迎えます
歳を重ねる度に
季節の旬のものを
いただくありがたみを
ひしひしと感じる
今日この頃です
普段忙しい方こそ
空を見上げるように
立ち止まって ほっとひと息
穏やかな時間も大切にして
秋を満喫しましょう
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