あわてんぼうな 師走
気付けば いつもの鼻歌は
クリスマスソングに変わっていて
会う人 会う人 みんなと早いねー
よいお年を！と毎年恒例の挨拶も
チラホラと始まっています
やり残したことはないかしら？と
ソワソワしていたせいか
私はスマートフォンを
うっかり落としてしまって
画面にはヒビが…
こんなときこそ！
ヨガやアーユルヴェーダの
ちからをいつも以上に借りようと
毎朝のオイルマッサージ
お白湯にはギーを…
ヨガの練習も 寒さで固まりやすい
首や背骨を気持ちよく伸ばしたり
vataの溜まりやすい下半身を
重点的に ケアして
グラウンディング出来るような
ゆったりしたものを
毎朝選んで 実践しています
自分が喜ぶことを探して
穏やかな時間を 過ごしてみる
ほんの少し 意識するだけでも
生活も 心持ちも 変わってくるね
しみじみ感じています
12月の ウキウキした空気も
味方にして
新しい年の目標をたてるのも
楽しいし
一年を振り返って
反省する為ではなく
頑張って 頑張って 頑張った自分に
おつかれさま！少し休まない？と
話しかけて
忙しい その手を
少し休めて
目を閉じて 深呼吸するでもいい
大好きな人たちと
美味しいご飯を 食べるでもいい
清々しい 新年を迎えるために
スローダウンする時間を
大切にしてみませんか？
写真はギリギリ紅葉に
間に合った 浜離宮
ほとんどの木が冬支度を始めていましたが
秋の余韻をみつけて パシャリ
心温まる 12月を☆
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